开云app官网下载|流传千古的七大养肾法

本文摘要：道家尚能大自然道家。如今，大多数人都讲究饲肾藏精，维修身体，今天小编就来向大家引荐几个道家流传千年的养肾方法，操作者只不过很非常简单，你不妨也试试看！ 功法一：不吃芝麻 “世上只有芝麻好，惜凡人生不吃了。 ”这是一位“杨家神仙”亲口记的。杨家神仙只不过是一位道士，年逾六旬，须发乌黑，精神抖擞，仙风道骨。 他在深山里修行者了40多年，淡泊名利，每日粗茶淡饭，自得其乐。 道家道家就是指养肾开始的。肾主水，其色黑，黑芝麻是黑色的，养肾的佳品要数黑芝麻。

道家尚能大自然道家。如今，大多数人都讲究饲肾藏精，维修身体，今天小编就来向大家引荐几个道家流传千年的养肾方法，操作者只不过很非常简单，你不妨也试试看！　　功法一：不吃芝麻　　“世上只有芝麻好，惜凡人生不吃了。

”这是一位“杨家神仙”亲口记的。杨家神仙只不过是一位道士，年逾六旬，须发乌黑，精神抖擞，仙风道骨。　　他在深山里修行者了40多年，淡泊名利，每日粗茶淡饭，自得其乐。

道家道家就是指养肾开始的。肾主水，其色黑，黑芝麻是黑色的，养肾的佳品要数黑芝麻。　　芝麻有白的，有朱的，还有红的，但与肾的本色适当的黑芝麻，才有更佳的药用价值和道家之功，朱芝麻和白芝麻都不能用来做到一般的食品。

　　黑芝麻谨厥阴春生之气而生，为五谷之首，可以调补五脏，宽肌肉，堆脑髓，在《神农本草经》中列入上品。　　因为它是用来补虚羸，堆脑髓的，所以，一定要用籽粒圆润的芝麻，如果它本身都不圆润，哪能确信它有空缺之功呢？　　要把不圆润的芝麻去除，能用淘洗法：在用水淘洗的时候，无法沉一起的芝麻，都是圆润的，沉一起的芝麻都是变质、生虫或籽粒不圆润的，都无法要。　　投票决定了籽粒圆润的纯黑芝麻后，还要对它展开特制，服用也很讲究。

芝麻的制法和服法有两种。　　一是晋朝道士葛洪所述的，闻《抱朴子》：　　芝麻3斗，煮熟后晒干，用水快活去沫再行煮再行摊，如此重复9次。这时芝麻皮肉分离了，去除芝麻皮后，炒香，打伤粉末，用白蜜或枣膏调和，做成弹子大的小丸，每天服用3次，每次用温酒送服1丸，忌食毒鱼、狗肉、生菜。　　服至百日，能除痼疾，1年皮肤光泽，两年白发返黑，3年齿落更生，4年水火无法祸，5年行及石林，幸服长生。

${FDPageBreak}　　二是唐朝药王孙思邈所述的：　　芝麻3升至，蒸30遍，头顶炒香，打伤粉末，用白蜜3升至调和，再行用棒槌破300下，制成梧桐子大小的丸。每天早上服50丸。40岁以上的人，幸服明目洞视，肠珍如筋。

　　现代养生家一般来说把这两种方法融合一起，就是：将3升至（大约4斤）黑芝麻，用水洗涤，放到笼屉上煮熟，晒干，再行煮一遍，再行晒干。　　反复蒸晒9遍后，芝麻皮大自然开裂，去除，将只剩的芝麻仁炒香，破300次，再行用白蜜或枣糕调和，制成直径约2厘米的丸子，每天早晨用好酒送服一丸。　　为什么要一遍又一遍的蒸和摊呢？这就是“九蒸九晒”，是中药炮制中常常看到的，地黄、五味子、附子等药材一般来说都是要经过九蒸九晒才能扬长避短，充分发挥药效的，这里面的学问十分大。

　　对于芝麻来说，首先，这是为了使芝麻更容易消化。大家告诉，芝麻是十分难以消化的，不吃多了芝麻，再行看小便都出了黑色，一化验，你不会找到很多芝麻还是原貌，显然没消化掉。　　我们普通人平时不吃芝麻，一般来说只把芝麻油炸一次就不吃了，只不过这样的芝麻仍相似生芝麻，不吃下去很油腻，又难以消化，从肠胃走一遭，人体不得其福，反受其害。

　　经过九蒸，芝麻里的营养成分充份分解成，油腻性深感增加，几乎变为人体更容易吸取的东西；经过九摊，芝麻又取得了太阳的能量，这在养生家显然是得了天地间的阳气，虽然看不到摸不着，但对人体大有裨益。　　功法二：排便心法　　功法动作：　　粗壮，两脚分离与肩宽，双臂上举手掌，在脑后交叉，此时小腹额向前倾，双手尽可能向下手掌后压，所有力量、意念集中于在腰椎。　　然后力量从腰椎收到，令其两臂以仅次于弧度从脑后向身体两侧压下来，同时下站立，两手最后在两膝间交叉，完结时意念集中于在前脚掌5秒钟。

脚后跟不能离地。（在两臂向两侧滑动时，胳膊不使一点力量，几乎是腰在用力）　　再行车站起时，前脚掌再行用力，当作低速能量，紧接着将所有力量、意念，再度集中于在腰椎，两腿不要用一点力量，向起双脚。两手仍然交叉，从胸前-平上头顶-到脑后。

　（双脚过程中身体头脚在后，小腹向前，身体呈圆形弓形）。${FDPageBreak}　　排便方法：　　身体下站立的整个过程，呼气。

身体向下站起的整个过程，吸气。在排便桥接时，额屏息两秒钟。（最差用腹式排便法）　　锻炼时间不应根据个人体质，以自若疲惫为宜。

苦练后，很多人会慧腰酸，必须用两手攥空拳，用力捶打后腰。　　反应：　　一般来说苦练两分钟就不会浑身微汗，脚掌痉挛。有人不会打嗝、出气。双手同时投实心球的方法有异曲同工之智。

　　至于长年效果，自己去感觉吧，如经常出现腹痛，腰酸等呼吸困难症状，可美容复溜、太溪穴，迅速解决问题。　　功法三：引火归源法　　点按涌泉即点按足心。每晚临睡前，用温水将脚洗涤，盘膝坐于床上，一手握脚趾，另一手点足心，每次点下去的时候要隐隐的疼。

　　涌泉是足少阴肾经穴位，摩擦此穴，可以补肾益精，通调气血，肾气充裕，则体健寿延。　　最重要的能把平时节省下来的“钱”肾精遗到银行里。换句话说就是固肾。　　功法四：心肾共线法　　此法不仅强劲补肾精，通治一切耳病　　心肾共线法一：鸣天鼓　　心肾共线法的第一种叫作鸣天鼓。

我们的后脑勺就叫作天鼓。鸣天鼓要中用我们的听闻穴和劳宫穴。

　　人体的劳宫穴是最劳累的一个穴位，它是一个火穴，像我们肚子疼了，立刻就不心态地用手去捂肚子，所以它是很劳累的。　　明确鸣天鼓的作法是：　　再行用我们的手掌心，即用劳宫穴贴住耳孔，把整个手搭乘在后脑勺上，将食指放到中指上，然后往下一弹，产生一个弹击的力量。　　就这样抓起折断听闻穴，然后独奏曲后脑壳，弹头几次再行压紧，然后忽然放开，耳朵就不会有一种尤其清新的感觉。

常常这样做到对耳朵的保健作用相当大。${FDPageBreak}　　心肾共线法二：美容听闻穴　　第二种叫作美容听闻穴。耳朵里的听闻穴要怎么做才能美容到呢？只不过还是采行的心肾共线法。　　中指的指尖是心包经的井穴，归属于心，耳朵、眼归属于肾。

　　首先，手掌向后，然后用中指夹住耳朵孔里去，塞进去以后，手指在里面并转180度，让手掌向前，然后让手指轻轻地在里边收缩。　　要留意，不要抓起地杵，而是轻轻地收缩，就像小虫子一样在里面用力的动，美容上二三十秒后，忽然将手指向前外方牙的拔出来，最差能听到响。　　这就是原始的美容听闻穴的一个方法。如果你的手指夹住耳朵里去以后，实在指尖有一种黏着感觉，有吸力的话，这就是湿气太盛的一种感觉，那在美容完了以后，猛的将手指拔出来就可以了。

　　这里警告一件事，做到任何动作都要以不伤势为原则，就是说动作要重、要珍、要缓，要轻轻地做到，指甲也一定要剪得很整洁，然后用指尖轻轻地美容耳朵里边的听闻穴，千万不要受伤到耳朵。　　心肾共线法三：手心搓脚心补肾水　　脚底板有一个肾经的穴位叫涌泉穴，而我们的手上是劳宫穴。

我们可以平时没人的时候躺在床上，左、右手交叉，用手掌搓脚心，或者用手心敲打脚心。　　这样做到有助让肾充分发挥珍藏的功能，把气往下谓之，把上面的虚火扯下来，这样气就会壅在上面，病大自然就好了。

　　我们前面说道过，如果人生一口大气，气仅有憋在上面的话，那就有可能会导致耳聋和呼吸困难。那么，用手心搓脚心不利于我们疏浚人体的气机，气机顺了，经脉合了，耳朵的病大自然就不会提高。而且这样做到有助提高睡眠中，对有高血压的病人也十分有益处。　　心肾共线法四：烫耳法　　把耳朵给垫上，然后用掌根烫耳朵腹。

但要留意，不是烫耳背这个皮，而是隔着耳背烫耳朵眼。烫的时候脑子里要这样想要，样子隔着耳背早已烫到耳朵眼里面去了。

　　当您烫两三分钟以后，耳朵眼里面一红疹，就证明耳朵里面的气血过来了，长年这样烫，呼吸困难、耳聋的问题就解决问题了。另外，烫的时候一定要闭上眼睛，因为七窍是相连的。

　　烫完了后睁开眼睛时，您不会察觉眼睛显得很暗。${FDPageBreak}　　功法五：提肛法术　　正处于安静状态下，全身放开。　　用顺腹式排便法（即吸气时腹部突起，呼气时腹部膨胀），并在呼气时略为用力膨胀前阴和肛门，吸气时放开，反复10次。

　　功法六：入厕禁言扣齿　　我们怎样才能在日常生活中补肾呢？中医指出，上厕所大小便的时候，一定要咬牙，咬牙能固摄住肾气，特别是在是在肾精上伤害偏高的男人。这是为什么呢？　　因为牙为肾之齿，是肾精华的外现。

但无法内乱咬牙，杀咬着不放更加乏肾气；而应当是“肾齿两枚如嘴巴”，“如”就是样子的意思，就是样子有两个枣核在两个后槽牙之间，头顶地咬着。　　解手的时候正处于一个吸气、气往里缴的状态，是不开泄的。

咬牙，并且驳回脚后跟，就相等调补了肾气。　　而生活中，我们常常看见有人在厕所里一旁垫着手机大声地说出，一旁大小便，这就是在损耗肾气。这在传统道家文化中是意味著不容许的，对身体伤害很大。

　　功法七：叩齿法　　齿是骨之余，是骨头的余气，而肾又主骨。当人到了一定岁数，肾气就不会渐渐衰微，牙齿也不会断裂。对这种情况，我们可以反过来想要，如果牙齿很牢固，那么是不是肾气就不会很足呢？　　如果继续不方便调理肾，那么我们可以再行牢固牙齿。牙齿里的经络和肾经是相连的，只要牢固牙齿，它就可以对肾起一个反固的起到，就可以让肾强健。

　　要告诉，人不有可能牙齿很强健而肾很疲惫，这是决不有可能的，因为它们是实时的。所以，如果我们不便必要地去调养肾，那么就强壮牙齿，这是最差的补肾方法。　　强壮牙齿的好方法就是多叩齿，早上300下，用上下两排两个牙齿碰撞就行了，就这么非常简单。

留意：碰撞的地方主要是后面的槽牙，不要让前面的牙再行蹶。　　当您连敲几天后，不会实在面色十分红润，原本蜡黄、较为发暗的脸色早已不知了。

这就是气血源源不断地供到头上去了，而且肠胃功能也不会很显著地获得提高，睡觉、睡都会尤其香。　　肾气元神，不安大，肾精也不是一天两天能调补回去，上面那套功您可以每天做到一遍，也可以几天做到一种，过几天再行换回一种，这样会无趣。

最慢也要3天较慢。　　如果常常做噩梦，擦厉币值穴，也就是第2个脚趾，再行扭扭脚趾肚。

要是10个脚趾都擦了更佳。作梦也不会作好梦。

本文关键词：开云app官网下载,开云,app,官网,下载,流传,千古,的,七大,养肾

本文来源：开云app官网下载-www.hnyfcb.com